39问医生

晚上只吃菜不吃主食？

孙广政 皮肤科 副主任医师
广州市第一人民医院 三级甲等
咨询
如果身体比较肥胖的话，想通过节食的办法来进行减肥，在晚上时候最好吃得清淡一些，少吃一些主食，虽然菜中含有营养成分比较多，也可以多吃一些蔬菜，吃完饭后可以到户外去进行散步或者其他锻炼来控制自己的身体也可以在平时饮食上得到很好的控制，不能吃肥肉和暴饮暴食高脂肪高胆固醇的食物。
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2019-01-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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