最好不要空腹喝牛奶。可以早饭后1小时左右喝牛奶，这时胃中有食物预防了空腹喝牛奶造成的流失；喝牛奶前最好先吃一些含淀粉较多的食物，如面包、蛋糕、馒头等，这样使牛奶中的蛋白质更好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、肚子不舒服拉肚子，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、肚子不舒服拉肚子。
39问医生
鲜奶可以空腹喝吗？
孙广政
皮肤科
副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-18
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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