吃香蕉的坏处是会造成糖分堆积在体内，导致肥胖 。
香蕉干的功效和营养价值与香蕉基本相似，富含蛋白质和矿物质。经常食用有利于人体钠钾平衡，有利尿消肿作用，调节血压，有预防和治疗高血压的作用。香蕉干富含膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，增加粪便量，帮助人体排便，防止便秘。吃香蕉干可以帮助人脑产生血清素，缓解人类疼痛和抑郁，缓解人类情绪。但香蕉干的卡路里含量比较高，每100克香蕉汁含有500卡路里和大量糖。吃干香蕉时，建议不要吃太多。
吃香蕉干时，最好是不要空腹吃，否则会影响肠胃蠕动。
香蕉干的功效和营养价值与香蕉基本相似，富含蛋白质和矿物质。经常食用有利于人体钠钾平衡，有利尿消肿作用，调节血压，有预防和治疗高血压的作用。香蕉干富含膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，增加粪便量，帮助人体排便，防止便秘。吃香蕉干可以帮助人脑产生血清素，缓解人类疼痛和抑郁，缓解人类情绪。但香蕉干的卡路里含量比较高，每100克香蕉汁含有500卡路里和大量糖。吃干香蕉时，建议不要吃太多。
吃香蕉干时，最好是不要空腹吃，否则会影响肠胃蠕动。
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