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吃香蕉干和吃香蕉效果一样吗

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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干香蕉的功效和营养价值与香蕉差不多 。香蕉富含大量的蛋白质和矿物质，经常食用有利于钠和钾的平衡，有利尿消肿的作用，调节血压，预防和控制高血压。干香蕉富含膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，增加粪便量，帮助人体排便，防止便秘。吃干香蕉有助于人的大脑产生血清素，减轻人的痛苦和抑郁，缓解人的情绪。
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2021-11-01 浏览100次
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