男人每天吃2到3个核桃比较合适。核桃内含有丰富的矿物质，维生素，膳食纤维和亚麻酸。过多的吃会导致体内营养的淤积，容易给胃肠增加负担，影响营养的吸收和正常的转化。矿物质可以促进肝功能血红蛋白生成，加速血液的循环功能，起到补气养肾的作用。维生素可以提高人体的免疫力，增强各器官功能。膳食纤维可以刺激胃肠粘膜分泌，增强肠蠕动，改善食欲。
39问医生
男人每天吃几个核桃？
赵晓曦
妇产科
主任医师
内蒙古医科大学附属医院
三级甲等
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66
2019-01-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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