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晚餐只吃水果会胖吗？

王玉芬 消化内科 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三级甲等
咨询
只在晚餐时吃水果确实可以减少卡路里的消耗，但是减肥效果有点夸张！多吃水果真的很好，水果富含营养，但是它们不能补充人体所需的所有营养。健康的营养饮食需要多种营养，如蛋白质、碳水化合物和脂肪。水果含有较少的蛋白质，蛋白质是人体的重要营养元素。蛋白质摄入不足将导致代谢率降低，这使得减肥变得困难。
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2019-01-19 浏览100次
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