39问医生

每天只吃红薯可以吗？

汪治国 皮肤性病科 副主任医师
咸宁市中心医院 三级甲等
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红薯通便能力不错，属于杂粮、五谷、五谷，其中含的纤维素对肠道蠕动起比较好的刺激作用，促进排泄。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。并不是吃那一种食物可以达到减肥的效果，既然是食物，必须具备营养物质，故必然没有减肥效果，最为关键的就是要少吃高热量的食物，比如汉堡，黄油，动物脂肪等，以蛋白质含量高的食物和新鲜蔬菜代替，增加运动多消耗，才是关键所在。
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2019-01-19 浏览100次
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