经期通常是可以吃鳗鱼的，但是需要控制好用量。
鳗鱼属于一种海鲜食物，里面含有蛋白质、钙元素、磷元素、维生素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，在一定程度上还可以达到健脑益智的目的。女性在月经期间，可能会出现腹部不舒服的情况，此时可以适当吃鳗鱼进行改善，一般不会加重腹部不舒服的情况。
虽然鳗鱼的功效有很多，但是属于一种偏凉性的食物，食用过多以后，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹泻的情况。另外，对鳗鱼过敏的人群也要禁止食用。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是避免吃生冷寒凉类的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物。
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