睡前能吃香蕉吗？_39问医生

睡前能吃香蕉吗？

王玉芬消化内科主任医师

北京中医药大学东直门医院三级甲等

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你好亲，香蕉味甘，属寒性，可以促进肠胃蠕动，预防便秘，患有便秘的人常吃香蕉可以有效缓解。香蕉饱腹感强，可以在两餐之间食用，晚饭后吃香蕉也是可以的，不过要适当锻炼，消耗香蕉带来的热量。睡觉前不宜食用，首先会对肠胃造成负担，大量糖分也会导致发胖，对牙齿也无益。

2019-01-21 浏览100次

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睡前能吃香蕉吗？