39问医生

一天吃多少大卡不会胖？

孙广政皮肤科副主任医师

广州市第一人民医院三级甲等

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每天可以吃五到七餐，每餐都要少量哈，每天吃五到七个小三儿不是三大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。人体每天需要吸收2000卡路里热量的标准,通常说来，对于想减肥的女人，推荐的每日饮食摄入量为1000到1200卡路里；
对想减肥的男性，则是1200到1600卡路里。

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2019-01-21 浏览100次

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