39问医生

吃苹果后运动有影响？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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吃苹果后运动是没有什么影响的，但是要注意必须在吃完苹果后的1个小时再运动，而且不能吃的过多，吃一个苹果就可以了，通过提供少量蛋白质复合碳水化合物和一点健康脂肪，就可以满足人体的营养需求。这样在运动时才会有足够的体力，才能达到更好的运动效果。

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2022-09-22 浏览100次

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