哺乳期一般不建议吃黄金素。
黄金素是一种保健食品，主要成分是牛磺酸、赖氨酸、牛磺酸等，可以提高人体的免疫能力，还具有抑制细菌生长的作用，可以辅助缓解疲劳，改善失眠的症状。哺乳期的女性如果食用黄金素，可能会导致药物成分通过乳汁进入宝宝体内，从而影响宝宝的生长发育。因此，哺乳期一般不建议吃黄金素。
哺乳期的女性要注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于宝宝的生长发育。还要保持愉悦的心情，避免焦虑、烦躁等不良情绪。哺乳期女性还要注意保暖，避免受凉，还要注意个人卫生，勤换洗内衣物，保持外阴清洁。
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