39问医生

南瓜和紫薯能一起吃吗?

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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南瓜和紫薯可以一起吃,但不建议过量食用。

南瓜中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养物质,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,促进胃肠蠕动,起到预防便秘的作用。紫薯中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质,适量食用可以促进胃肠蠕动,起到润肠通便的作用。两者一起食用通常不会产生冲突,因此可以一起食用。

需要注意的是,不宜过量食用南瓜和紫薯,以免加重胃肠负担,引起消化不良。此外,紫薯中含有较多的淀粉,过量食用可能会导致血糖升高,因此糖尿病患者不宜食用。南瓜和紫薯都含有丰富的糖分,过量食用可能会导致血糖升高,因此不建议糖尿病患者过量食用。

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2023-01-13 浏览100
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