失眠睡前吃什么好？_39问医生

失眠睡前吃什么好？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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如果你有失眠，这种情况的话，证明你的身体处于亚健康的状态，所以你应当尽快的调理身体，否则的话很有可能会出现严重的疾病，我建议你可以选择在睡觉之前口服褪黑素，褪黑素可以帮助我们人体加快进入睡眠，但是注意不要长期服用，否则的话你很有可你很有可能会对褪黑素产生依赖。

2022-09-15 浏览100次

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失眠睡前吃什么好？