失眠中药治疗方法？_39问医生

失眠中药治疗方法？

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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建议你平时要养成好习惯，保证规律的作息时间，做到劳逸结合；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可服用刺五加片儿或酸枣仁；也可到中医类别的医院找大夫，通过号脉，服用汤药进行调整。

2019-01-26 浏览100次

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