根据你的描述,你的这种情况可能存在韧带的损伤。可以去医院做磁共振检查,以明确诊断并积极治疗,平时要注意休息,避免劳累以及受凉,要避免长时间的站立,以及行走。
您的情况是脚踝部位软组织和肌肉损伤导致疼痛感可以涂抹扶他林软膏,服用西乐葆胶囊等药物积极治疗。平时避免长时间站立和剧烈运动的