肝不好导致失眠多梦，可以通过饮食调理、适量运动、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
患者可以适当吃具有辅助促进肝脏排毒、解毒的食物，比如百合、枸杞等，对肝脏有一定的好处。此外，还可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，在一定程度上也可以提高身体免疫力，有利于改善失眠多梦的情况。
2、适量运动
平时应注意适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳等，可以促进身体血液循环，在一定程度上还可以促进肝脏代谢，从而改善失眠多梦的情况。
3、药物治疗
如果病情比较严重，患者可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、杞菊地黄丸、柏子养心丸等中成药进行调理。此外，还可以遵医嘱服用酸枣仁、合欢皮、朱砂等中药进行改善。
除此之外，还可以通过针灸、理疗、按摩等方式进行调理。在日常生活中，患者需要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
逍遥合剂
舒肝解郁胶囊
枳术宽中胶囊
