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平时吃菜比吃米饭多，同等量下，菜吃的多
魏永珍
主管护师
定西市安定区妇幼保健院
妇产科
你好，根据你的描述，你现在这种情况。在餐桌上经常听到许多人这样说：少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。从表面上来看这似乎很有道理，然而，从科学营养的角度来看，如果长期这样下去，对身体健康极其不利。祝你身体健康，生活愉快
2019-01-31 21:20 举报
谭剑锋
医师
其他
营养科
这是因为米饭属于碳水化合物，而蔬菜和肉类主要是富含膳食纤维和蛋白，相对而言，膳食纤维和蛋白比较饱腹感强，消化时间长，因此觉得饥饿时间也比较长
2019-01-31 14:30 举报