39问医生

运动大吃的多会胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
咨询
运动大吃不一定会胖。
这是因为运动可以消耗热量,而吃得多并不一定意味着摄入的热量超过消耗的热量。如果运动量足够大,即使吃得较多,也有可能不会导致体重增加。然而,如果摄入的热量超过消耗的热量,即使运动量很大,也可能会导致体重增加。因此,保持适当的运动和合理的饮食是维持健康体重的关键。
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2024-09-25 浏览100
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