男人总是腰痛可以吃些含钙高的食物、含蛋白质高的食物、含维生素高的食物等，也可以遵医嘱使用药物进行治疗。
1、含钙高的食物
如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的钙元素，有利于骨骼的发育，对腰部肌肉的放松也有一定的好处。
2、含蛋白质高的食物
如瘦肉、牛肉等，能够为身体补充所需要的营养，维持身体营养均衡。
3、含维生素高的食物
如苹果、橙子等，能够促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。
除此之外，也可以吃些含钙量高的水果、蔬菜等，有利于身体健康。若腰痛症状较严重，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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