39问医生

颈肩肌筋膜炎如何锻炼？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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若出现肌筋膜炎，早期应以制动为主，减少产生局部水肿加重。患者忌剧烈运动，满足日常需要即可。病情稍稳定后即可通过理疗、药物等方法进行治疗。若疼痛减轻，可配合一系列自身锻炼，如飞燕点水、五点支撑、仰卧起坐、后伸腿等方式，锻炼腰部肌肉，促进疾病恢复。

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2019-02-02 浏览100次

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