孕妇睡眠不好可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方式来调理。
1、饮食调理
孕妇在怀孕期间，由于体内的激素水平发生变化，可能会导致睡眠不好，此时可以通过饮食进行调理，可以适当喝热牛奶或者听一些舒缓的音乐，能够促进睡眠。
2、运动调理
在平时也可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽等，能够促进全身血液循环，也可以达到助眠的目的。
3、药物治疗
如果上述方式无法改善睡眠不好的情况，建议孕妇及时到正规医院的妇产科，遵医嘱服用安神补脑液、维生素B1片等药物进行治疗，能够起到安神助眠的作用。
除此之外，还可以通过热水泡脚、调整作息等方式进行改善，严重时应及时就医。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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