夜磨牙怎么办？_39问医生

夜磨牙怎么办？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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成人磨牙多是工作压力大，神经系统紊乱。睡觉前尽量放松，尤其是入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。多吃些含维生素丰富的食物。要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

2022-09-20 浏览100次

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夜磨牙怎么办？