你好，根据你的描述，入睡困难和压力过大，精神紧张，熬夜劳累，心情因素都有关系，长时间入睡困难，就容易导致脑神经衰弱，可以口服七叶神安分散片，维生素b1，谷维素片。养成定时就寝的习惯，克服过度紧张焦虑不安等不良情绪刺激，积极调整好心态，顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡，晚上不从事紧张兴奋的活动，不喝浓茶等刺激性饮料，可以喝杯热牛奶，听听音乐，营造比较好的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
39问医生
孩子今年16岁，在上学到了晚上入睡困难
杨雪飞
内科
主治医师
安阳市中医院
三级甲等
咨询
66
2019-03-01
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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