备孕妈妈输卵管通畅、卵巢功能正常、子宫健康、内分泌平衡 ,备孕爸爸精子、精液质量达标,这些重要生育环节正常,是快速好孕的基础细节,放松心情,监测排卵期,科学、规律的生活方式也是生育的保障,在备孕期间,应当保证充足的睡眠,合理作息,杜绝杀精食物,戒除吸烟酗酒等不良习惯。