假期综合症的原因？_39问医生

假期综合症的原因？

王莎莎普通内科主治医师

天津市第一中心医院三级甲等

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假期综合症一般是指假性失眠症，通常是由于生物钟调节紊乱、心理因素、环境因素等原因所致。

1、生物钟调节紊乱

假性失眠症是一种睡眠障碍，通常是由于患者长期熬夜，导致生物钟出现调节紊乱，使患者出现睡眠质量下降，从而引起假性失眠症。患者可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊等药物来治疗，以起到养心安神的作用。患者还可以在睡前适当饮用温牛奶或者泡热水澡等，有助于改善睡眠质量。

2、心理因素

如果患者长期处于焦虑、紧张的情绪下，可能会导致植物神经功能出现紊乱，从而引起假性失眠症。患者可以在医生的指导下服用片、阿普唑仑片等药物进行治疗，以起到镇静的作用。患者平时可以多与家人朋友沟通，适当参加户外运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解心理压力，放松心情。

3、环境因素

如果患者所处的环境比较嘈杂，或者比较光线比较强烈，也会导致患者出现睡眠质量下降，从而引起假性失眠症。患者可以在睡前适当开窗通风，保持室内的环境安静，以改善睡眠质量。

除上述原因外，还可能与饮食不当、剧烈运动、药物因素等有关，建议患者及时去医院就诊，并在医生的指导下进行针对性治疗。

2022-09-21 浏览100次

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