脚后跟被鞋子磨肿了，可以通过日常调理、物理、药物等方式改善，多考虑是鞋子不合脚、长时间走路等原因造成的，也可能是脚部外伤等原因所造成的，需要积极配合医生进行治疗。
1、鞋子不合脚
如果购买的鞋子与脚后跟不匹配，可能会使脚后跟受到严重挤压，从而出现红肿、疼痛等症状。患者需要及时更换舒适、合脚的鞋子进行改善，而且还要避免长时间走路，否则会加重病情。
2、长时间走路
如果长时间走路，会使脚后跟的皮肤持续受到摩擦，也会出现肿胀的情况，甚至还会伴有皮肤发红和皮肤发热等症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过冰敷的方式进行处理，从而达到消肿止痛的目的。
3、脚部外伤
如果脚部受到猛烈撞击，可能会使皮下的毛细血管发生破裂，也会伴有明显的疼痛感，甚至会出现血肿的情况。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷缓解，从而达到消肿止痛的目的。必要时，也可以进行手术切开排脓治疗。
除此之外，还有可能是跟腱炎、骨质增生、骨裂等原因造成的，需要及时就医治疗。
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