一年多没怀上，可能是正常现象，也可能是不正常现象，需要根据具体情况进行判断。
1、正常现象
如果夫妻双方感情比较好，性生活比较和谐，并且夫妻双方身体健康，此时一年多没怀上是正常的现象。
2、不正常现象
如果夫妻双方感情比较淡薄，或者存在某些疾病，例如输卵管堵塞、多囊卵巢综合征等，此时一年多没怀上是不正常的现象。
夫妻双方在备孕期间，要保持健康的生活方式，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。同时，夫妻双方也要保持愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑。在此期间，夫妻双方还要适当参加有氧运动，例如慢跑、打太极拳等，有助于增强身体抵抗力。
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