鸡胸可以通过做俯卧撑、引体向上、游泳等锻炼矫正。
1、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的锻炼方式，做俯卧撑时需要用到胸部肌肉，可以起到锻炼胸部肌肉的作用，有助于矫正胸型。但患者在做俯卧撑时，需要注意避免过快或过量，以免引起肌肉损伤。
2、引体向上
引体向上是一种锻炼与运动相结合的运动，不仅能够锻炼胸部肌肉，还可以提高自身的免疫力。但患者在做引体向上时，需要注意做好热身，以免导致出现肌肉损伤的情况。
3、游泳
游泳是一种与游泳相结合的运动，不仅能够锻炼胸部肌肉，还可以提高自身的免疫力。但患者在游泳时需要注意避免过快，以免引起不适症状。
除此之外，患者还可以通过扩胸运动、侧卧撑等方式进行锻炼矫正。如果患者经过上述治疗，效果不佳，则需要及时到医院就诊，根据医生指导进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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