39问医生

臀中肌损伤如何锻炼？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

咨询

侧卧，把大腿抬起来，尽可能高，一天三组，每组尽量多一些。但是靠训练是很慢的，而且效果也不是特别显著。最好找中医针灸一下，或者去医院检查一下损伤的情况，就诊的医生会给你详细的治疗方案。因为现在也没有图片，也看不到损伤情况，所以最好还是去医院检查看看，拍个片啥的。

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2022-09-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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