臀中肌损伤是否可以自愈，需要根据病情的严重程度进行判断和分析。
臀中肌损伤可能是由于长时间久坐、负重行走、剧烈运动等原因导致臀中肌过度牵拉，从而造成的损伤。如果患者症状比较轻微，并且发病以后病情不是特别严重，这种情况可能是可以自愈的。患者可以通过多休息的方式进行缓解，同时还要注意局部的保暖，避免出现受凉的情况。如果患者臀中肌损伤的情况比较严重，并且发病以后病情比较严重，出现了臀部疼痛、活动受限等症状，这种情况可能无法自愈。患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，同时还可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够达到缓解病情的目的。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸串等，以免使病情进一步加重。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
泮托拉唑钠肠溶胶囊
双氯芬酸钠喷雾剂
布洛芬混悬液
