体质差可能影响精子质量，导致活力降低、形态异常等问题。改善方法包括：均衡饮食，确保营养充足；适量运动，提升身体素质；保持良好生活习惯，如避免熬夜、限制酒精和烟草摄入；减轻压力，保证充足睡眠；如有必要，可在医生指导下补充相关维生素或矿物质。若问题持续，请及时就医检查。
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