坐月子通常是指产褥期，产褥期是否需要100天，一般需要根据产妇的身体状况来判断。通常分为不需要100天、需要100天两种情况。
1、不需要100天
产褥期是指孕妇分娩后40天左右的一段时间，这段时间内的身体恢复非常重要，因为产妇的子宫、阴道、宫颈等生殖器官需要逐渐恢复到怀孕前的状态，同时还需要修复分娩过程中可能受到的伤害和损失。因此，如果产妇的身体状况良好，产后修复也比较好，通常不需要100天。
2、需要100天
如果产妇的身体状况不佳，或者产后修复不佳，通常需要100天左右，以促进身体恢复。在此期间，产妇需要注意休息，避免过度劳累，保持心情愉快，避免情绪激动。同时，还需要注意饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免影响身体的恢复。
此外，产妇还需要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免发生感染。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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