老人缺钙会出现腰腿疼痛或者抽筋的情况,可以吃一些补钙的药物,也可以多吃一些含钙丰富的食物,比如每天喝牛奶或者吃一些奶制品,以及豆类虾类和海带等含钙比较高的食物。还有就是平日里要多注意晒太阳,也有助于补钙。