腹直肌分离患者应避免做仰卧起坐、卷腹运动、仰卧举腿、平板支撑等运动。
腹直肌分离是指腹白线位置两侧腹直肌出现的分离状态。
1. 仰卧起坐可能导致分离加重，因为该运动需要腹部和腰部力量，对已分离的腹直肌患者不利恢复。
2. 卷腹运动涉及反复的腹部卷曲，需要腹部和腰部肌肉发力，也可能加重分离，不利于康复。
3. 仰卧举腿时，抬起双腿并收缩腹直肌的动作可能使分离恶化，对恢复不利。
4. 平板支撑需要双肘和双脚支撑，腹部用力，同样可能加剧分离，对恢复无益。
此外，应避免剧烈运动如跳绳、打篮球，以防病情加重。建议在专业指导下进行康复训练，以促进恢复。腹直肌分离患者可遵医嘱进行腹式呼吸训练，有助于肌肉恢复。若出现不适，应及时就医，以免延误治疗。
腹直肌分离是指腹白线位置两侧腹直肌出现的分离状态。
1. 仰卧起坐可能导致分离加重，因为该运动需要腹部和腰部力量，对已分离的腹直肌患者不利恢复。
2. 卷腹运动涉及反复的腹部卷曲，需要腹部和腰部肌肉发力，也可能加重分离，不利于康复。
3. 仰卧举腿时，抬起双腿并收缩腹直肌的动作可能使分离恶化，对恢复不利。
4. 平板支撑需要双肘和双脚支撑，腹部用力，同样可能加剧分离，对恢复无益。
此外，应避免剧烈运动如跳绳、打篮球，以防病情加重。建议在专业指导下进行康复训练，以促进恢复。腹直肌分离患者可遵医嘱进行腹式呼吸训练，有助于肌肉恢复。若出现不适，应及时就医，以免延误治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
荆防颗粒
丝白祛斑软膏
同仁乌鸡白凤丸
