39问医生

肩颈部疼痛按摩手法？

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患者长期保持一个姿势，导致颈椎和肩背部很疼痛。这种情况是因为。没有及时活动的原因。即使是坐办公室也是可以活动的，比如说一个小时动动腰，动动脖子。甩一下膀子，这样的时间要不了多久一两分钟就可以了。这是预防肩颈痛，腰腿痛的好办法。当然等你下班回来自己按摩也是可以的，但是手法的问题必须要有人当面教。不管怎么说哪里痛按哪里，这个是错不了的。