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腰背肌肉僵硬怎么锻炼？

刘洋 骨伤科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
咨询
据上所述，临床工作中多见于机体劳累，关节肌肉韧带劳损，慢性炎症刺激引起疼痛活动受限，积极对症处理治疗，按时复查 。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，打篮球羽毛球也可练习瑜伽等。可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗，局部热敷按摩缓解观察。
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2022-09-23 浏览100次
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