你好,根据你的描述,雌性激素高分为绝对偏高和相对偏高两种情况:雌性激素绝对偏高,主要是卵巢分泌的雌孕激素都偏高,可以表现为月经量偏多,经期较长,雌性激素相对偏高,表现为雌激素水平正常,排卵障碍导致孕激素偏低,雌性激素高主要通过饮食进行调理。主要以饮食以清淡饮食,低脂饮食,富含维生素饮食为主,少吃激素类食物,忌刺激性强的辛辣食物。