39问医生

颈肩痛怎么办运动方法？

孙增新骨科主治医师

滕州市中医医院三级甲等

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如果真的经常肩颈痛的话，建议将键盘的位置放低，符合自己坐下时的水准水平，如果不能降低键盘的位置就要调高座位了，可以适量的做些轻微运动，回家后也可以用热水敷一下，或者在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位也有一定的疏解作用。

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2019-04-14 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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