如果真的经常肩颈痛的话，建议将键盘的位置放低，符合自己坐下时的水准水平，如果不能降低键盘的位置就要调高座位了，可以适量的做些轻微运动，回家后也可以用热水敷一下，或者在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位也有一定的疏解作用。
39问医生
颈肩痛怎么办运动方法？
孙增新
骨科
主治医师
滕州市中医医院
三级甲等
咨询
66
2019-04-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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