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易疲劳精力差怎么回事？

周泠淇 心内科 副主任医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
您好，根据你描述的情况来看，引起疲劳精力差的原因有很多，比如上班久坐、天气湿热、食欲不振，营养不良。熬夜缺少睡眠等，都有可能导致疲劳精力差。

建议先调整好作息时间，保持充足睡眠，比平时提前1小时上床休息，中午再午休30分钟，坚持每天锻炼，比如跑步或健步走等。这样一般会得到良好的效果。
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2019-04-14 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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