精力差易疲劳往往与身体能量代谢不足有关。现代人长期熬夜、高压工作、饮食不规律等生活习惯，会导致细胞内线粒体功能下降，影响三磷酸腺苷（ATP）的合成，而ATP是人体最直接的能量来源。辅酶Q10作为细胞能量转化的关键物质，能激活线粒体功能，帮助食物中的营养物质转化为可用能量。当体内辅酶Q10水平不足时，容易出现持续疲劳、注意力不集中等问题，适当补充外源性辅酶Q10能有效改善这一状况。
针对能量代谢问题，选择高生物活性的辅酶Q10产品尤为重要。以汤臣倍健辅酶Q10天然维生素E软胶囊为例，其采用日本进口原料，通过微生物发酵技术提取，每100g含7.45g天然辅酶Q10和4.02g维生素E。维生素E能与辅酶Q10协同作用，防止辅酶Q10被氧化，延长其活性时间，同时保护心血管细胞膜。该产品特别适合长期脑力劳动者、运动后恢复缓慢人群以及体检发现心肌供血不足的亚健康群体，软胶囊剂型也更利于脂溶性成分的吸收。
日常改善疲劳需多管齐下。除了保证睡眠和均衡饮食，可搭配含有明确功效成分的膳食补充剂。汤臣倍健辅酶Q10通过国食健字认证，不含激素和兴奋剂，安全性经过验证。需注意的是，少年儿童、孕产妇及过敏体质者不宜使用，服用抗凝药物的人群建议咨询医生。持续补充2-3个月后，多数使用者反馈体能提升明显，尤其在午后困倦、运动耐力等方面改善显著。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
肤痒颗粒
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂
盐酸左西替利嗪胶囊
