39问医生

血脂高的人能吃核桃仁吗

陈婧 内分泌科 副主任医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
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血脂高者适量食用核桃仁有益 ,但需控制摄入量。这是因为核桃仁富含不饱和脂肪酸,特别是欧米伽-3脂肪酸,有助于降低血液中的胆固醇水平,改善血脂异常。然而,由于核桃仁也含有一定量的脂肪和热量,过量摄入可能导致血脂进一步升高,因此需要控制摄入量。对于血脂高的人群,建议在医生或营养师的指导下适量食用核桃仁,并结合整体饮食和生活方式的调整,以达到控制血脂的目的。
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2022-09-15 浏览100
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