39问医生

高血脂肪肝的食物疗法有哪些?

谷阔 消化内科 主任医师
哈尔滨市第二医院 三级甲等
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高血脂肪肝的食物疗法有很多,如海带、玉米、燕麦等。

1、海带

海带含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,具有软化血管、降低胆固醇等功效。

2、玉米

玉米含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质,具有辅助降低胆固醇、促进肠道蠕动等功效。

3、燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维、蛋白质、钙等营养成分,具有辅助降血脂、降血糖等功效。

除此之外,还可以吃猕猴桃、菠菜等食物。在日常生活中,要注意饮食健康,不要吃高脂肪食物,比如红烧肉、炸鱼等。也可以适当运动,比如打太极拳、慢跑等,可以消耗体内多余的脂肪,控制体重。

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2022-09-09 浏览100
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