高血脂肪肝的食物疗法有很多,如海带、玉米、燕麦等。
1、海带
海带含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,具有软化血管、降低胆固醇等功效。
2、玉米
玉米含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质,具有辅助降低胆固醇、促进肠道蠕动等功效。
3、燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维、蛋白质、钙等营养成分,具有辅助降血脂、降血糖等功效。
除此之外,还可以吃猕猴桃、菠菜等食物。在日常生活中,要注意饮食健康,不要吃高脂肪食物,比如红烧肉、炸鱼等。也可以适当运动,比如打太极拳、慢跑等,可以消耗体内多余的脂肪,控制体重。