一般情况下，篮球、游泳、跑步等运动可以促进生长激素。
1、篮球
篮球属于一种比较剧烈的运动，适当进行体育锻炼，可以促进体内血液循环，在一定程度上可以刺激生长激素的分泌。
2、游泳
适当进行游泳运动，可以促进机体的新陈代谢，也可以促进生长激素的分泌。
3、跑步
适当进行跑步运动，可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以促进生长激素的分泌。
除以上比较常见的运动以外，还有其他的运动，比如跳绳、踢足球等。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养。
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