39问医生

熬夜生物钟紊乱的原因？

窦晨辉中医科副主任医师

郑州人民医院三级甲等

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你目前上班族这个时候发现自己晚上总是喜欢熬夜，睡不着觉了，这个时候很容易导致你出现生物钟紊乱的，过度的熬夜的话很容易导致女性精神兴奋或者是用一些睡眠障碍的。目前要改善你的生物钟紊乱的现象，首先建议在晚上睡觉之前不要过多的熬夜劳累，同时有出现睡眠障碍的话，你可以口服药物的，可以口服复方酸枣仁的。

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2023-03-09 浏览100次

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