缓解背部肌肉疲劳有药物的对症治疗、康复治疗、注意身体的防风保暖等。
1、药物的对症治疗。可以服用血塞通片和替扎尼丁片，具有活血化瘀和改善局部肌肉张力的作用。2、在药物治疗的基础上，可以结合康复治疗，如背部针灸、推拿、穴位注射、拔罐等治疗。这些康复治疗措施对改善临床症状也很有效，因此也可以进行康复治疗。3、在日常生活中，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调和风扇，减少坐姿时间，并适当锻炼。例如，打羽毛球和乒乓球，或者出去散步和跑步。少用手机和电脑，减少在书桌上工作和学习的时间，不要把枕头放得太高，背部肌肉疲劳一般不会太严重。
建议患者注意饮食清淡，适量锻炼。
1、药物的对症治疗。可以服用血塞通片和替扎尼丁片，具有活血化瘀和改善局部肌肉张力的作用。2、在药物治疗的基础上，可以结合康复治疗，如背部针灸、推拿、穴位注射、拔罐等治疗。这些康复治疗措施对改善临床症状也很有效，因此也可以进行康复治疗。3、在日常生活中，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调和风扇，减少坐姿时间，并适当锻炼。例如，打羽毛球和乒乓球，或者出去散步和跑步。少用手机和电脑，减少在书桌上工作和学习的时间，不要把枕头放得太高，背部肌肉疲劳一般不会太严重。
建议患者注意饮食清淡，适量锻炼。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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