根据你所说的情况，首先的话就是说像老年人失眠的话，很有可能就是因为长时间的一个压力过大所导致，另外的话就是说，以他现在这样一个情况，日常生活中可以适当的吃一些有助于安神的食物，还有一个就是说平时的时候，白天不要过度入睡，晚上睡前也可以泡脚，或者是说洗个热水澡，这样能够使身心达到放松的状态 。还有一个就是说平时的时候一定要调整好心态的问题，不要给自己太大的压力。
39问医生
50岁中年人失眠怎么办？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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