三岁宝宝磨牙说梦话，多考虑是白天情绪激动引起的，但也不排除是消化不良、缺钙等原因导致的，需要在明确病因后接受有效的治疗。
1、白天情绪激动
如果白天的情绪比较激动，在睡眠过程中容易导致植物神经紊乱，出现晚上说梦话的情况。需要及时放松宝宝的心态，不要产生心理上的负担。同时，白天可以多与家人朋友沟通交流，也需要在睡眠过程中关注宝宝的情绪变化。
2、消化不良
如果经常吃一些不容易消化的食物，或者是暴饮暴食，可能会导致食物在胃肠道内堆积，出现腹部胀痛、腹泻等不适的症状，也会伴随着说梦话的情况。需要及时调整饮食结构，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，例如香蕉、菠菜等。此外，可以在医生的指导下服用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物改善症状。
3、缺钙
如果体内缺乏钙元素，可能会导致神经肌肉的兴奋性增高，容易出现晚上说梦话的情况，甚至会出现夜间盗汗等不适的症状。需要及时调整饮食结构，多吃一些含钙量丰富的食物，例如虾皮、牛奶等。此外，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物改善症状。
除此之外，还有可能与肠道寄生虫病、癫痫、睡眠障碍等原因有关，需要及时就医诊断。
北京大学第三医院
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