39问医生

跑步脚痛怎么缓解疼痛？

程斌骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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你跑步时脚部疼痛，是受寒经络瘀阻导致的，可热敷，理疗，考电，按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛，也可以晚上用热水泡脚，促进局部血液循环减轻疼痛，注意防寒保暖，不要着凉。注意休息，不要过度疲劳，多吃含钙高的营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。防寒保暖不要着凉。

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2022-09-15 浏览100次

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