根据你所说的情况，首先的话就是说睡眠潜入是困难，那么像这样一个情况的话，首先你就是不要给自己太大的压力，可能是原因，你心理压力过大，或者就是因为你平时的话，太过于紧张，高度的一个紧张所引起的一个睡眠障碍问题 。然后的话就是说平时还是可以适当的去吃一些有助于安神的食物，希望我的回答对你有所帮助。
39问医生
睡眠浅入睡困难怎么办？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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